こんにちは、GORIです。
日々生活をしていると、誰しもが「ストレス」という言葉を使う場面に出会うのではないでしょうか。
仕事、人間関係、環境の変化…いろんな出来事が重なって、「なんだかストレスが溜まってきたな」と感じる瞬間、ありますよね。
そんな中、ある人がこんなことを言っていました。
「ストレスなんて、本当は存在しない。ただの“疲れ”なんだよ」と。
その言葉を聞いて、なるほどと思いました。
体が疲れているから、心も重たくなる。心が疲れているから、物事をネガティブに受け止めてしまう。
実はすべて、“ストレス”という見えない敵ではなく、“疲れ”というもっと具体的でケアできるものなのかもしれない。
そう思うと、少しだけ気持ちが楽になります。
無理せず、自分のペースで休むこと。好きな植物に触れること。深呼吸して、空を見上げること。
そんなシンプルなことで、心の疲れも少しずつ軽くなる気がします。
今日も、無理せずいきましょう。
GORI